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METODO FELDENKRAIS
Corso di Consapevolezza Attraverso il Movimento

 Muoversi meglio, sentirsi bene, vivere pienamente

Il Metodo Feldenkrais è un sistema educativo globale basato sulla profonda integrazione esistente tra movimento, sensazioni, pensiero e ambiente. Permette a persone di ogni età e condizione di instaurare nuove abitudini al fine di migliorare il proprio modo di muoversi e di agire nel quotidiano per ritrovare salute e benessere.

Ogni giorno ripetiamo meccanicamente gli stessi gesti: lavori faticosi, sforzi ripetuti, ci giriamo per fare retromarcia e, alla fine della giornata, la schiena è stanca e indolenzita. Diamo la colpa a un'ernia, alla scoliosi o magari all'età!

In realtà, una maggiore consapevolezza, unita ad un programma di esercizi specifici che coinvolgono anche la respirazione, ci permettono di imparare i movimenti corretti che portano ad eliminare tensioni e rigidità, per ritrovare flessibilità, forza e piacere di movimento in ogni situazione.

Il Metodo Feldenkrais non ha controindicazioni perché rispetta l'essere umano, adattandosi alle peculiari caratteristiche di ognuno di noi, ai nostri limiti e alle nostre potenzialità. E' quindi un indispensabile sostegno che ci aiuta a vivere una vita più dinamica e piena.
Particolarmente consigliato nei casi di mal di schiena, traumi, osteoporosi, problemi osteo-articolari, disturbi neurologici.

Per praticare il Metodo Feldenkrais basta avere curiosità, apertura all'esplorazione, alla conoscenza di sé ed all'ascolto del proprio corpo

CORSO DI METODO FELDENKRAIS 2017-2018

Metodo Feldenkrais - Modulo 1:

“Dal respiro al movimento”. 5 lezioni per integrare respirazione e movimento, imparare a rilassarsi, ridurre le tensioni psico-fisiche e lo stress.

Inizio 16 novembre 2017

 

Metodo Feldenkrais - Modulo 2:

“La schiena in movimento". 5 lezioni per eliminare tensioni e dolori, ritrovare fluidità di movimento nelle attività quotidiane, nel ballo, nello sport.

Inizio 11 gennaio 2018

 

Metodo Feldenkrais - Modulo 3:

"La seduta dinamica". 5 lezioni per chi lavora in ufficio, al pc o guida per molte ore, per eliminare la tensione lombare, del collo e delle spalle, per contrastare lo stress visivo.

Inizio 15 febbraio 2018

 

Metodo Feldenkrais - Modulo 4:

"Ossa forti e sane”. 5 lezioni per la prevenzione e il rafforzamento di tutto lo scheletro, per contrastare l'osteoporosi, consolidare la stabilità e l’equilibrio, integrando il programma dell’anno.

Inizio 22 marzo

  

Docente: Sonia Amicucci

 

Insegnante del Metodo Feldenkrais®

Associazione Italiana Insegnanti Metodo Feldenkrais (AIIMF) e AIMF Toscana

 

Studiosa ed appassionata delle più varie tecniche corporee espressive e per il benessere, in più di venticinque anni di attività professionale sono giunta ad una personale ed efficace sintesi di lavoro che pratico con gioia. Desidero trasmettere il mio entusiasmo ai miei allievi e alle persone care, ogni giorno scopro cose nuove e faccio il possibile per entrare in sintonia con chi si rivolge a me per trovare sollievo o migliorare il suo stato. Lavoro nei mio studio a Chiusi e nei più diversi contesti, anche per strutture pubbliche ed associazioni. Lezioni e incontri specifici sono previsti per persone con speciali necessità. Seminari sul pavimento pelvico per il benessere e la salute delle donne. Seminari di aggiornamento professionale per insegnanti, educatori ed operatori.
Per informazioni e approfondimenti: CENTRO FELDENKRAIS Via Isonzo 21, CHIUSI (SI) www.soniafeldenkrais.it   cel. 328.0855265

 

Lezioni: 4 moduli da 5 lezioni ciascuno

Cadenza: settimanale

Quota: € 10,00 per ciascun modulo

Sede: Fabro Scalo - Sala Polivalente - Via del Campo Sportivo, 2

Giorno: Giovedì

Orario: 17,30 - 18,30

OCCORRENTE: I partecipanti dovranno munirsi di un tappetino da palestra (possibilmente alto) e di una copertina o trapunta. Abbigliamento comodo e caldo con calzettoni